Skin Advice

Les pieds sont le miroir du corps, ainsi pour chaque partie du pied correspond un organe, une glande, un système qui, par stimulation et massage, permet de renforcer la fonction qui lui est propre.  Utilisée depuis des millénaires à travers bien des civilisations et des continents, nous comptons à ce jour 3 techniques de réflexologie officiellement reconnues. Sud africaine ou métamorphique, les manipulations douces et relaxantes libèrent les tensions psychiques permettant le déblocage des tensions corporelles et émotionnelles. Les enfants et les personnes plus sensibles sont très réceptives à cette méthode. Ingham, de type occidental, revisitée et approfondie par l’auteur du même nom, Eunice Ingham, agit selon une cartographie précise. Elle fait appel à la "zone therapy" par un touché profond. Cette technique agit principalement sur les maux physiques et donne des résultats surprenants, voire spectaculaires. Chinoise, cette forme-ci prend en compte la dimension énergétique du corps. Basée sur le fondement des cinq éléments de la MTC, le traitement va chercher l’origine, la cause du dysfonctionnement avant de soigner la conséquence.   Réflexologue confirmée et passionnée, Sarah a commencé son parcours en 2004, à l’école de psycho-esthétique et de bien-être selon la méthode d’apprentissage MIREILLE MEUNIER. Elle a peaufiné sa technique en rejoignant la classe d’ELSKE MILES, co-fondatrice de l’institut français de réflexologie et de shiatsu de Michel Odoul, pour s’initier à la réflexologie douce-somatique alliée à l’aromathérapie.  Enfin, c’est naturellement lors d’un voyage en Asie qu’elle a fait un stop à Chiang Mai pour se former à la réflexologie Thaï, à la SUNSHINE MASSAGES SCHOOL, à la méthode du bâton, afin de boucler la boucle.  Nous vous proposons une réflexologie de pointe, originale et personnalisée. Elle recourt à ces différentes techniques qui sont adaptées selon les besoins. L’aromathérapie est systématiquement inclue dans le traitement, décuplant ses effets et rendant le soin unique pour chaque personne et à chaque fois différent.  Les résultats surprenants et croissants de cette thérapeutique douce en font un MUST en matière de bien-être. Tant pour le soulagement des douleurs physiques que par le bien-être inégalé en matière de détente.

LES PEELINGS   Qu’est-ce qu’un peeling? Un peeling est un traitement cutané qui va forcer la peau à se régénérer rapidement en la faisant « peler ». Le but d’un peeling est d’apporter à la peau un aspect plus joli à la vue mais aussi plus agréable au toucher. Selon le type d’acide employé et la fréquence des séances, le soin aura un impact sur l’éclat, la texture, la pigmentation, le relief et les imperfections de la peau. Les peelings esthétiques AHA/BHA ainsi que les peelings aux enzymes de fruits font parties de la grande famille des exfoliants, au même titre que les gommages. Toutefois, on les distingue par leur composition et leur mode d’action. Le peeling contient des acides AHA ou BHA, ou des enzymes, qui permettent de dissoudre les cellules mortes de la peau de manière plus ou moins superficielle afin d’en améliorer la texture et la coloration alors que le gommage, lui, a une action mécanique. Souvent composé de sucre ou de graines broyées ou encore de billes de polymère, qui « poncent » la peau, le gommage va décoller les cellules mortes par abrasion. Ce dernier agit uniquement sur les cellules mortes et les impuretés alors que le peeling dit « chimique » a un champ d’action beaucoup plus large. Comment le peeling agit-il sur la peau? Le peeling est une brûlure superficielle qui va agir sur la peau en cassant les membranes qui permettent la cohésion entre les cellules. Une fois que ces cellules ne sont plus reliées les unes aux autres, elles peuvent se détacher et s’éliminer rapidement sous forme de squames (peau morte), ce qui entrainent une production accélérée de nouvelles cellules saines et non-endommagées. La peau retrouve un aspect lisse, une coloration uniforme et un teint éclatant en à peine dix jour ! Le pH. Le pH de la peau (potentiel hydrogène) est une donnée qui indique le niveau d’acidité d’un milieu physique. Il se situe entre 1 et 14, 1 étant extrêmement acide, 14 extrêmement basique ; 7 indique un pH neutre (eau). Le pH de la peau est acide et se situe entre 4 et 6. Maintenir un pH stable légèrement acide garanti à la peau de conserver son écosystème stable et donc une parfaite santé. Toute modification de ce pH va entrainer un déséquilibre et favoriser l’apparition d’imperfections (sécheresse, acnée, sensibilité,…). Pour pouvoir être efficace et respectueux de la peau, un peeling doit avoir un pH situé entre 3 et 4. Celui aura alors une acidité suffisante pour « brûler » les « ponts » intercellulaires et permettre à la peau abimée d’être éliminée par un processus de desquamation accéléré. Les différents acides contenus dans un peeling AHA : les peelings dit alpha-hydroxy-acide, sont solubles dans l’eau. Ils sont excellents pour les peaux sèches, les rides superficielles, les peaux sensibles et couperosées. On peut cité par exemple l’acide lactique ou encore le glycolique. BHA : les peelings dit beta-hydroxy-acide, sont liposolubles, de par leur affinité avec le sébum de la peau, ils peuvent pénétrer beaucoup plus profondément dans les peau et les pores et fournir un travail de nettoyage plus intense. Ils sont adaptés aux peaux dites « à problèmes » comme l’acné, les comédons, les microkystes,… On retrouve dans cette famille l’acide le salicylique. ENZYMES : les peelings aux enzymes de fruits sont plus doux et moins profonds. Ils ont une action kératolytique, c’est-à-dire qu’ils détruisent la kératine accumulée en accès à la surface de la peau qui lui donne une texture rugueuse et un teint terne. Les deux principales enzymes sont la papaïne et la bromélaïne. Quand et à quelle fréquence faire des peelings ? Il faut privilégier les saisons fraiches lorsque l’on entame une session de peelings. Certains acides étant photosensibles, les fortes expositions au soleil ne sont pas indiquées. Selon l’objectif à atteindre, il est nécessaire de recourir à plusieurs séances. Entre une et six séances suffisent mais il faut déterminer cela avec un professionnel qui aura au préalable fait une anamnèse de la peau et établit un programme personnalisé qui prendra en compte vos attentes mais aussi la capacité de votre peau à réagir avec les acides de fruits. Dans tous les cas, une fréquence de une séance toutes les deux semaines devra être respectée . Ceci permet à la peau de desquamer correctement, de se régénérer et de s’accorder un temps de repos entre chaque session. Le peeling agit efficacement sur les problèmes suivants : sècheresse cutanée, acné, tâches pigmentaire, manque d’éclat, couperose, pores dilatés, rides et ridules superficielle,… Qui peut faire des peelings ? Toute personne qui souhaite améliorer l’aspect et la qualité de sa peau, s’offrir une détox profonde, est invitée à tester l’expérience peeling ! Ces traitements sont absolument « magiques » et ravivent à la fois l’éclat et la texture de la peau en quelques secondes ! Cependant certaines précautions sont requises afin d’optimiser les résultats. Les femmes enceintes, allaitantes, les personnes souffrants de fièvres ou atteintes de certaines maladies endocriniennes, les retours de vacances avec de fortes expositions ou un départ au soleil imminent, sont autant de sujets à aborder avant de s’engager dans un traitement aux acides de fruits. Un consentement éclairé sera complété au préalable pour vous guider et déterminer l’option la plus adaptée à vos besoins. Le suivi Il est important d’avoir des attentes réalistes quant aux résultats espérés. Nous vous invitons à prendre des photos avant, pendant et après une session de plusieurs peeling avec votre spécialiste afin de vous aider au mieux dans cette démarche « peau neuve ». Certaines recommandations d’usage sont à respecter impérativement pour aider la peau à cicatriser et à se régénérer efficacement. Un nettoyant doux et adapté va aider la peau à exfolier alors qu’un soin nourrissant va aider à reformer la barrière lipide cutanée, un SPF 30 minimum fait également partie intégrante des indispensables durant votre cure. Certains produits risquent d’engendrer des interactions avec les AHA/BHA contenu dans le peeling : les huiles essentielles, les cosmétiques à base de rétinol ou vitamine C sont à éviter. Votre thérapeute est la personne la plus qualifiée pour vous guider pendant toute la durée de votre traitement. Les peelings chez Alchimie Nos peelings préparés avec amour contiennent des agents naturels qui sont issus de la fermentation d’actifs végétaux. La concentration en acide du produit fini est calculée selon les besoins et types de peau. Nous neutralisons le produit avec une solution alcaline après chaque séance, ceci permet de stopper la propagation du produit instantanément et remonte également le pH. Il est possible de ressentir de fortes sensations de chaleur durant le processus, cela signifie que vos récepteurs nerveux sensibles à la chaleur travaillent efficacement et que vous êtes en bonne santé ! Chaque traitement se clôture par l’application d’un soin de confort afin de substituer le film hydrolipidique naturel temporairement disparu (48H). Le respect et la connaissance des ingrédients choisis est primordial pour nous, afin de vous offrir des traitements naturels et qualités. Nous vous partageons davantage d’informations lors de votre consultation pour un diagnostic personnalisé.   SKIN COACHING

Motherhood in time of corona   Being stuck inside for months after becoming a mother Having a baby will probably change your life in so many different ways, adding a pandemic to the pot can become a real challenge. Been there, done that, and now I would like to share my support system with other mothers because we need each other and the support of the community. I always thought others were exaggerating. My personal experience. My baby was born at the beginning of September 2020. While Corona had already started, it began getting better during the summer and I was extremely relieved. When you are reaching the term and a world pandemic starts it is quite impossible not to panic. I started to question everything. Will I be able to deliver in the hospital? Will the staff be able to give me the same kind of care they normally would? Would I be able to get an epidural, if I need it? I was confident in myself and going for a natural birth. I was sure I would be able to handle things. I have a high pain tolerance and I am used to sleepless nights. I even went to labor courses with Amala (a very naturist approach). I couldn`t have been better prepared. My doctor suggested that we should “schedule” the birth, or try to keep on track with the birth as I was due on 28 August and Emil was not very eager to get out yet. They were monitoring me constantly after the due date. And 4 days after the doctor decided to sweep my membranes to speed up the labor. I had read that this was not a good idea but found myself in a dilemma as I was trusting my doctor and accepted. I will never know for sure but I think this started a cascade of weird events. Let's just say that nothing went according to plan and I ended up having an emergency C-section after a whole day and night of labor. Following the membrane sweep, I had contractions. They were not severe, but very frequent, I was still able to walk and talk through them, so I just carried on. In the evening before bedtime, I noticed blood clots and I called the hospital for info. The night nurse suggested a quick visit for monitoring. So I went. You are supposed to be at your most relaxing before birth to help the labor advance faster. They installed me at the maternity on the active labor bed, very hard and no head support, but I was on my back because the monitoring was installed on my belly. I was not very comfy. Then the monitor was not working. They realized after 30 minutes of sitting in that uncomfortable position. In place of the new, non-working monitor, an old one with a needle and paper was used. Ok. But after 15 minutes they realized the paper was not bugging. Fixing the paper took another 15 min. I was starting to feel uncomfortable and the contractions were getting painful. As I was going to the restroom, I found blood from a former occupant of the birth salon, adding to my stress. Then after more than an hour, they send me home because I only had 3 cm dilatation and my cervix was the same. I was in such pain and fainting when I arrived that Jan decided I should go back. The pain was higher than normal for that stage of labor because Emil was so low and already engaged. Dizzy, sweating, and with chills, I was so out of it that we decided it might be best to have an epidural. At that time, the anesthetist was not in the hospital, so he had to be called. We heard his car squeaking in the parking lot when he arrived. He was probably coming from a party, he was in a full cowboy outfit. He asked me: “Madame, vous voulez un epidural?” Jan answered before I could open my mouth “ Yes!”. Then he ordered Jan to sit on the opposite side so he wouldn't be able to see the needle entering my spine, apparently a crucial stress moment for a lot of partners. The hard part is to keep still through the contractions. The needle you don’t feel. And then heaven! From highly uncomfortable to cozy I would describe the transition after the epidural. Only now I could not move so the cascade of medical procedures started. There should be a urinary catheter, synthetic oxytocin, hydration bag, monitor placement, and regular checkups every 2 hours. But I was fine, I could rest and Jan too. They gave me a button to push every 30 min to release the epidural drugs. About 5 a.m. something happened, maybe the nurse pushed my button and I did the same, but I could no longer feel anything, I could see my legs up, but they didn't seem to belong to me. There was a slow dilatation, and I had a drop in blood pressure and almost fainted. The baby's heart was not synchronized with my contractions, so the doctor decided it was time to perform an emergency C-section. Jan was frightened and extremely emotional. Within an hour I was transported from a warm to a very cold room in the operation block. The surgeon asked him if he wanted to see the surgery or if he preferred to have the wall put up around my belly. The second option was his choice. As I was already under anesthesia they just gave me an extra dose and started the procedure. As I shook so badly and was so cold, I thought my teeth were going to crack. I heard Emil screaming within 15 minutes. He was so beautiful and I immediately took him in my arms and cried. Until now, I never imagined being a mother. This little creature was mine, we made him together, it is so normal yet so extraordinary. We were well taken care of by the hospital staff, especially after birth. The nurses were amazing! Kudos to them and to my partner Jan, who handled the situation incredibly well. I don't know how I could have managed without his support I could barely move. In terms of recovery, going to the toilet without support from an army was the hardest cap to surpass. Then you come home and there is breastfeeding. Yeah, easy, no? Probably not for everyone, but I believe that most people struggle with breastfeeding. Boost your production, do this, do that, you are becoming a milking cow, a happy one, but nonetheless. It was a pain in the ass for me because I am not very organized and hate routine, and you have to be on a strict schedule if you want your production to increase and you want to feed your little miracle. After a time, I felt like a mere means to an end and not a woman, constantly in pain, neck, belly, cracked nipples, with no one to share my feelings with since all my aunts, friends, or even my mother forgot what I was feeling and were weirdly unsympathetic. Add to that the lack of sleep and loneliness, and we were already confined. Jan was helping me stay on track, but he transformed from my best friend and perfect partner into a timing machine. Work kept me sane, but it also drove me insane! I was lucky to be able to take advantage of more congé de maternity when we were closed. On the other hand, I was panicking and had to think of ways to remain actual even when the spa was closed. Create more online content, develop skin coaching with more research, connect with people through social media and learn the ways of digital marketing (very frustrating). My SUPPORT SYSTEM THAT i WANT TO SHARE WITH YOU. In my quest I discovered this amazing solidarity group SUPER MAMAS, a network of mothers who help out other mothers who have just given birth by providing them with emotional, physical, and spiritual support fresh meals, and a little chat. Exactly what I needed! I was so excited to be able to communicate again that I even offered free face treatments. I had also become instantly empathic to this motherhood situation. It is like I have unknowingly subscribed to the parents club. I now understand exactly what a mother goes through and how all your habits change when you become a parent. We are the same as before but somehow completely different and your socializing patterns received a total makeover. Being able to share stuff with other parents makes you feel like you are not alone, that you belong again to a group, even if you kinda feel excluded from your single and ready to mingle with one. I definitly recomand joining the Super mamas. Then if you feel ready you can go out and meet other parents for coffee and kids friendly activities in the Haricot Magique.   For us tHERE WAS ALWAYS MUSIC We were singing everything, made-up songs, and lyrics or listening to classic rock bands. A copping mechanism but also a way to bring joy in every activity. Emil started enjoying it very fast and we were amazed at his first dance moves. If I could arrach a video of him dancing I would. So I guess more than talking for me was the need for dancing. I started thinking about it more and more. I would not be able to go to conventional dancings like before, impossible to stay late, baby needs to sleep by 8 so hard to do this at friends when most of the dinner gatherings are starting at 8, difficult to do it at a restaurant as most of them are not kids friendly ( never realized before that the city is not a kid's friendly place and even if people are not saying directly kids are not welcomed they find ways to make it clear) I then discovered that there are other ways to dance and have fun with a baby. For instance, l'Haricot Magique has wonderful activities like dancing with your baby while ( Mama dance bruxelles) learing the ways of portage and crazy fun with percution, kids love this, Emil was over the top excited. And there is always Just Dance, from an ex-gamer, I just love to play this home with friends, with the computer or with people around the world, Emil loves it too and he will soon be able to join me for a dance battle. Check out our new style of Saturday night dancing: Home dancing moves   Other kids friendly discoveries Here is a list with places that I discovered and will like to share with you. I will update it from time to time.  Cafe dinette  Nice café, for Sunday brunch, they have a kids playfield and simple but good food. Mezon Never tried it, but heard a lot of positive things about it. I am planning in going next week. Restaurant Albert Good for brunch. Amazing place, must see in Bruxelles. Super nice furniture and design. They have a kids playing ground. Big open space. Brunch is quite expensive though. Chicago Café Food could use improvement but this is an iconic kids friendly place in Bruxelles. Garage à manger Good and diverse food for brunch, big open space. Atelier 34 zero Super interesting discovery. This is the child friendly heaven, café - restaurant - cultural space - exhibit hall, big garden with chickens runing free, rabbits, car toys, swings, sand playground!!! Just amazing for summer. Familia Familia is an international baby & kid-friendly space designed to assist and encourage creativity, communication, education well-being. They organise fun and educational activities for kids all ages. Tenbosch parc  Very cosy and warm parc not far from Chatelain. They have a kids playground with soft soil from tree bark so your little ones can play safely. Parc de l'hippodrome In the sunny Watermael-Boitsfort, protected from car traffic, easy for kids to play and feel safe. You can also have coffee or beers on the terrace in summer time in one of the bars/bistros. Bebe nageurs Swimming with your baby   If you have other favorite places you want to share with our community please leave a comment!

NUTRITION ET SANTÉDE LA PEAU   PRÉVENIR L’ACNÉ OU RALENTIR LE PROCESSUS DE VIEILLISSEMENT La peau nous protège mais fait aussi le passage entre l’environnement et le corps. L’épiderme la couche extérieure de notre peau renouvelle complètement une fois par mois. Les cellules de l’épiderme nous protègent des facteurs d’agression externe. Le sébum lui joue aussi un rôle important dans la protection et rend notre surface corporelle imperméable à l’eau. Ce qu’on mange influence donc à la fois la production de sébum ainsi que le renouvellement des cellules épithéliales. On a donc en théorie la chance de repenser notre façon de manger pour avoir une meilleure peau une fois par mois. Prêts à commencer l’experiment? La peau a besoin de macronutriments pour se régénérer - lipides, protéines, glucides. Donc si on mange du fromage, elle va être transformé en protéine, en graisse et en sucre. Ceux-ci parviennent à la peau par la voie sanguine. La peau et ses ennemis. Maintenant prenons l’ennemie numéro 1 du vieillissement cutané entre les facteurs internes : le sucre. On parle ici des sucres rapides ceux qui se trouvent dans les gâteaux, biscuits, chocolats, glaces, boissons commerciales gazeuses, les nourritures fast-food, sauces, etc Pour passer le sucre du sang dans les cellules le corps produit l’insuline et un hormone appelé IGF-1. Ce processus mène à une inflammation des glandes sébacées dont l’excès de sébum qui conduit inévitablement à des problèmes de peau même de l’acné. Un autre phénomène en relation avec la consommation du sucre et la glycation – ou la réaction de Maillard, Amadori, Schiff. Le sucre se fixe sur les protéines et les lipides et le rendent moins efficaces cela mène à une perte d’élasticité et le collagène est endommagé. Le résultat est une inflammation qui mène au vieillissement de l’organisme et cause probable des problèmes vasculaires et dégénérescences neurologiques comme le Alzheimer. COMMENT MINIMISERLES DÉGÂTS? Le corps n’a pas la capacité de se nettoyer de ces sucres et donc garde des produits accumulés de déchets métaboliques qui vont promouvoir le vieillissement. Donc éviter les sucres rapides pour une peau plus belle ça marche vraiment ce n’est pas un sacrifice en vain. On a découvert pourtant que certains herbes, plantes ou phyto-composant peuvent se montrer efficaces dans l’inhibition de la glycation, mais aussi l’activité physique. Les ingredientsmiracle Plusieurs polyphénols peuvent inhiber le processus de glycation in vitro. Les flavonoïdes sont la principale classe de polyphénols. Des propriétés anti-glycation de divers flavonoïdes, tels que le kaempférol, la génistéine, la quercitrine et la quercétine, ont été signalées Kaempférol: Chou frisé, Broccoli, Epinard, Câpres, Safran, Roquette,Gingembre, Aneth Génistéine: Lupin, Haricots Fava, Haricots de soja, Café Quercitrine: Agrumes, Sarrasin Oignons Quercétine: Câpres(encore), Aneth, Coriandre, Fenouil, Oignon rouge, Radicchio Kaempferol: Kale, Broccoli, Spinach, Capers, Saffron, Arugula, Ginger, Dill Genistein: Lupin, Fava beans, Soy beans, Coffee Quercitrin: Citrus fruit, Buckwheat, Onions Quercétine: Capers(again), Dill, Cilantro, Fennel, Red onion, Radicchio